ब्रश करते समय भूलकर भी नहीं करें ऐसी गलतियां | Brush karane ka sahi tarika

ब्रश करते समय भूलकर भी नहीं करें ऐसी गलतियां
Brush karane ka sahi tarika

नमस्कार दोस्तों स्वागत है आप सभी का हमारे हेल्थ पोर्टल gyan rajesh में | इस पोस्ट में हम आपको बताने वाले हैं आपकी ही कुछ ऐसी गलतियों को जो आप ब्रश करते समय करते हैं | लेकिन आपने अभी तक हमें फॉलो नहीं किया है तो फॉलो जरूर कर ले | हमेशा हेल्थ से रिलेटेड पोस्ट पाने के लिए | Brush karane ka sahi tarika

दोस्तों ब्रश करते समय कुछ ऐसी चीजें होती हैं जिन्हें आपको हमेशा ध्यान रखना चाहिए | नहीं तो आपको दांतों से रिलेटेड कई समस्याएं हो सकती हैं | जिस तरह हम लोग अपने शरीर का ध्यान रखते हैं उसी तरह दातों का ध्यान रखना बहुत जरूरी होता है | आइए जानते हैं कौन सी वह गलतियां हैं जो लोग अक्सर ब्रश करते समय करते हैं | 

ब्रश करते समय भूलकर भी नहीं करें ऐसी गलतियां
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दबाव के साथ ब्रश करना

इस दुनिया में कई लोग ऐसे हैं जो अपने दांतों पर अधिक दबाव देकर ब्रश करते हैं | यह सोचते हैं कि दांत अच्छी तरीके से साफ हो जाएंगे | लेकिन यह तरीका बिल्कुल गलत होता है | Brush karane ka sahi tarika ब्रश करने का मेन मकसद होता है बैक्टीरिया दिया कि परत को हटाना न कि दातों पर इतना प्रेशर देना | बैक्टरिया की परत हमारे दांतो से चिपकी हुई होती है | जो कि बहुत सॉफ्ट होती है | इसे हटाने के लिए आपको हल्के हाथों से मात्र 2 मिनट ब्रश करने की जरूरत होती है | Brush karane ka sahi tarika

गलत एंगल से ब्रश करना

कुछ लोग ऐसे होते हैं जो कि गलत एंगल से ब्रश पकड़ते हैं | और सीधे ब्रश करते हैं | यह कतई भी आपके लिए फायदेमंद नहीं है | सही तरीके से दांतो की अच्छी सफाई के लिए 45 डिग्री एंगल से ब्रश करना चाहिए | सबसे अधिक कीटाणु ऊपर और नीचे के दांतो में होते हैं | इसलिए उन्हें ऊपर और नीचे अच्छी तरह से साफ करें | 

टूथब्रश का हेड अधिक बड़ा होना

कुछ लोग ऐसे होते हैं जो अधिक बड़ा वाला टूथब्रश लेते हैं | Brush karane ka sahi tarikaऔर सोचते है इससे दांत अच्छी तरह साफ हो जाएंगे | जबकि आपको हमेशा मेडियम हेड वाला टूथब्रश लेना चाहिए | जो आपके मुंह में आसानी से चल सके | क्योंकि बड़ी हेड वाला ब्रश आपके मसूड़ों में लग सकती है | इसके साथ ही मसूड़ों में घाव भी बना सकती है | इसलिए बड़े हेड वाले ब्रश का उपयोग कभी नहीं करे | Brush karane ka sahi tarika

Brush karane ka sahi tarika
ब्रश करते समय भूलकर भी नहीं करें ऐसी गलतियां

पुराना टूथब्रश

कई लोग ऐसे भी होते हैं जो वर्षों तक एक ही ब्रश का इस्तेमाल करते हैं | और सोचते हैं अभी तो हमारा ब्रश ठीक है और दांतों में घिसते रह जाते हैं | अधिक दिनों तक ब्रश का प्रयोग करने की वजह से उसमें टाइट पन आ जाता है | जबकी दांतो को साफ करने के लिए हमेशा सॉफ्ट ब्रश की जरूरत होती है | पुरानी ब्रश दांतों पर ठीक ढंग से काम नहीं कर पाती है | इसलिए कोशिश करें अपने ब्रश को हर 2 महीने में बदल दे | Brush karane ka sahi tarika

ब्रश करने का सही तरीका

सही तरह से ब्रश कैसे करें | क्या है इसका सही तरीका है ? इसके लिए आपको हर 2 महीने में अपने ब्रश को चेंज कर देना चाहिए तथा दांतो की अच्छे से सफाई करना चाहिए | और हमेशा मीडियम साइज की ब्रश ले और कभी भी 2 मिनट से अधिक ब्रश नहीं करें | उन दो मिनट में दांतो की ऊपर से नीचे अच्छी तरह से सफाई करें | कभी भी जल्दबाजी में ब्रश नहीं करें | Brush karane ka sahi tarika

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